Wie mobil – oder beweglich – ist Ihr eigener Körper? Fakt ist: Unser aller Lebensqualität hängt direkt von der Beweglichkeit des Körpers ab. Leider wird uns das immer erst bewusst, wenn es schon zu spät ist. Der Autor Patrick Zimmermann, ein bald dreissig Jahre praktisch arbeitender Therapeut, schildert in einfach verständlicher Sprache viele komplex erscheinende Zusammenhänge rund um das Thema Bewegung und Gesundheit. Er nimmt Sie mit auf eine Reise mit vielen überraschenden Fakten und Gedankengängen. Lernen Sie dabei Ihr «lebenslanges Zuhause» aus einer pragmatischen Sicht abseits von medizinischen Fachwörtern kennen. Sie erhalten Antworten zu den Fragen: Wieviel Bewegung benötigt unser Körper? Warum soll sitzen ungesund sein? Welches sind die besten Sportarten? Welche Rolle spielen die Gene? Wie schlimm wirkt sich Übergewicht aus? Wo hilft uns die medizinische Fachwelt, und wo ist sie vielleicht mit ihren Fehlanreizen und veralteten Denkmustern sogar selber das Problem? Welche Rolle spielen der allgegenwärtige Stress, der Konsum und die Auslagerung von Eigenverantwortlichkeit an Fachleute? Das Lesen dieses Buches wird Ihnen mit Sicherheit dabei helfen, die meisten dieser Hindernisse zu überwinden.